Zihni zinde tutmanın 10 yolu…

Zihin insanın düşünme yeteneğini, algılama ve bellek durumunu tanımlar. Zinde bir zihin sağlıklı kararlar vebilme yeteneğine sahip beyin faaliyetleridir.Eminim ki; yoğun iş temposu, şehrin gürültüsü ve trafiği, yaşam zorluğu bazen herkesi bunaltmaktadır. Hatta bazen uykusuz geçen gecelerinizin olduğunu söylediğinizi duyar gibiyim. İşte bunların sebebi aslında gün içerisindeki zihin yorgunluğunuzdan kaynaklı. Bunun için şimdi sizlere günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle ve kolay takip edebileceğiniz uygulamalarla zihninizin günlük temponuza ayak uydurmasını sağlayabilirsiniz.

 

 

Okumaya devam et

Reklamlar

Haydi bugün güne farklı başlamaya hazır mıyız?… Güneşe Selam/Surya Namaskar

Yoğunluk yüzünden spor yapamayanlar, kendine vakit ayıramayanlar, sürekli halsizlikten, sıkıntıdan, mutsuzluktan, stresden bunalanlar şimdi bunlardan biraz olsun kurtulmaya hazır mısınız?

Okumaya devam et

Refleksoloji ile gelen rahatlık…

Siz de benim gibi sağlıklı yaşam tarzını benimseyenlerdenseniz iç sesinizi daha fazla dinliyorsunuz demektir. Buradaki iç sesimizi dinlemekteki amacımız bedenlerimizin ne zaman neye tepki göstereceğini önceden bilmek ve onu dış etkenlerden korumaktır. Tabiiki öncelikle doktor kontrolu ve tıbbın getirdiği tüm tedavileri uyguluyoruz.

Okumaya devam et